Suco para antes de malhar
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Ingredientes
- 1 Copo(s) iogurte natural desnatado
- 1 Copo(s) suco de laranja
- 1 Unidade(s) manga
- 1 Copo(s) suco de maracujá
- 1 Copo(s) água
- 1 Colher(es) de sopa flocos de quinoa
- 1 Colher(es) de sopa mel
