Fusilli granno duro de 6 minutos light
30min 1 porção
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Ingredientes
- 1 xícara de chá de fusilli grano duro
- 500 ml de água
- 1/2 chá de blanquet ou peito de peru ligh em tiras
- 1/4 de caldo de legumes
- 1 colher de sobremesa rasa de farinha de trigo
- 100 ml de leite desnatado
- 1 colher de sopa de iogurte natural desnatado
- 1 colher de sobremesa de becel
- pimenta moída na hora a gosto
- sal para cozinhar o macarrão
